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对于有助于睡眠的手机软件我们能相信多少

时间:2024-03-16 14:22:31人气:作者:叶子多小编我要评论

对于能帮助我们睡眠的手机软件我们能相信它多少呢,近日: 一款名为“深度睡眠”的手机软件称能帮人快速入睡,在手机网络论坛遭到疯狂下载。医学专家表示,手机催眠只能对一部分人起作用,而且可能只是一种心理暗示,专家提醒不要对此过度依赖。

   昨天下载了两款不同的催眠软件,安装在手机上并打开。“5倍深度睡眠”软件发出不断重复的海浪声和柔和的蜂鸣声,但蜂鸣声会渐渐减弱。

  手机发出的海浪声是否真的能治疗失眠呢?据央视昨晚报道,四川大学华西医院心理专家唐向东认为,此类的治疗还没有被广泛使用和认同,有待于更多的试验验证。

  重庆大坪医院睡眠障碍诊治中心负责人蒋晓江则认为,医学上没有“5倍深度睡眠”的说法。有些人听到这款软件后能睡着,或是因为他们对软件发出的单调而重复的声音产生了疲惫感,但不代表就能够治疗失眠。“深度睡眠对一个人来说非常重要,是有效睡眠,但是通过软件来达到不太可能。”浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科主任医生蔡巍解释说,睡眠障碍很大程度是一种来源于心理因素的疾病,心理暗示非常有用,有些失眠患者在不知情的情况下把维生素当作安眠药服用也会起到效果。

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